A bioimpedância na avaliação da composição corporal
Resumo A bioimpedância é prática e acessível, mas é uma estimativa, não uma medida exata da gordura e do músculo. […]
A dieta cetogênica e seus resultados prognósticos positivos no tratamento do Alzheimer
Resumo O Alzheimer não tem cura, e nenhuma dieta deve ser apresentada como solução para a doença. Há uma linha […]
Low carb para o emagrecimento: funciona mesmo?
Resumo A low carb reduz os carboidratos e dá mais espaço a proteínas e gorduras de boa qualidade. Boa parte […]
Por que é tão difícil seguir uma dieta? Não é força de vontade
Resumo Quase ninguém abandona uma dieta por preguiça. Há mecanismos reais por trás disso. A privação extrema cria um efeito-pêndulo: […]
Medicações para emagrecer: elas bastam sozinhas?
Resumo As medicações para emagrecer existem, podem ajudar de verdade e não são trapaça, quando bem indicadas. Mas remédio nenhum, […]
Reposição hormonal e emagrecimento: entenda a relação
Resumo Muita gente busca a reposição hormonal como atalho para emagrecer, e essa é a leitura errada do problema. Os […]
Reposição hormonal e hipertrofia muscular: funciona?
Resumo É comum confundir reposição hormonal com atalho para hipertrofia, e essa confusão tem custos. Hormônios como testosterona e GH […]
Reposição hormonal na menopausa é para todas? A resposta honesta
Resumo A menopausa é uma transição natural, mas os sintomas podem comprometer muito a qualidade de vida. A reposição alivia […]
Soroterapia para emagrecimento: a via de absorção importa
Resumo Não basta perguntar qual nutriente repor; a via pela qual ele entra no corpo também importa. O suplemento oral […]
Cansaço e deficiência de vitaminas: a nutrição para a vitalidade
Resumo O cansaço que não passa com uma boa noite de sono raramente é frescura ou só excesso de trabalho. […]
Deficiência de vitamina D e seu impacto no processo de emagrecimento
Resumo Quando o emagrecimento empaca apesar de dieta e treino, vale olhar o que a balança não mostra. A vitamina […]
Deficiência de vitaminas e minerais: os sinais no corpo
Resumo Vitaminas e minerais não são “extras”: são parte da engrenagem básica que mantém o corpo funcionando. A deficiência costuma […]